Bien-être

Manon Menant-Leclercq

Sophrologue

Sophrologie

Centre Stimulus

2 rue Galilée

85600 Montaigu-Vendée

Nord Vendée

Sud Pays de la Loire

07 86 62 86 12

masophro@proton.me

Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels

En individuel ou en groupe

Pour qui ?

Pour tous

La sophrologie

tout au long de la vie

Manon Menant-Leclercq - sophrologue Montaigu - Nord Vendée 85

La sophrologie s’adapte à tous : enfants, adolescents, adultes, parents, grands-parents, retraités

Pour quoi ?

Accompagnement pour :

Sommeil

Grossesse, accouchement, procréation médicalement assistée

Accueil d’un enfant (naissance, fratrie, adoption)

Babyblues

Douleurs

Changements de vie (adolescence, ménopause, retraite, séparation, handicap,...)

Emotions

Stress, angoisses, peurs, phobies

Dépression

Mieux-être

Bien-être

Créativité

Préparation à un examen (permis, bac, partiels, ...), entretien, compétition, intervention chirurgicale,...

Cohésion

Travail d’équipe

RPS - Risques Psycho-sociaux

...entre autres...

Tarifs

Accompagnement

Enfants (dès 4 ans) et adolescents (-18 ans)

Séance de 45 min - 40 euros

Adultes - Seniors

Séance d’1 heure - 45 euros

Tarifs groupes sur demande

Manon Menant-Leclercq - sophrologue Montaigu - Nord Vendée 85

La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

Accompagnement

Créée en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie se constitue d’un ensemble de techniques de relaxation basées sur la respiration et le relâchement musculaire.

À l’aide de techniques de respiration, de tension-relâchement et de visualisations positives, je vous accompagne à prendre conscience de vos ressources afin d’apprendre à mieux gérer les émotions, la douleur, le stress, …

Les exercices se font principalement debout ou assis afin d’être au plus proche des situations du quotidien.

La pratique régulière de la sophrologie favorise une meilleure connaissance de soi et mène à un mieux-être au quotidien.

Je ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques et n’interfère pas dans les traitements en cours.

Présentation

Le but ? Accompagner vers le mieux-être / bien-être au quotidien.

La sophrologie comme une philosophie de vie

Après avoir travaillé pendant plus de 10 ans en hôtellerie-restauration-tourisme, en France et à l’étranger, j’ai été formatrice en entreprise puis formatrice et conseillère en insertion dans une structure d’insertion par l’activité économique.

Ce qui caractérise mon parcours, c’est l’humain, le contact, les échanges et la passion et c’est avec plaisir que je vous accompagne aujourd’hui en sophrologie pour vous aider à optimiser vos ressources afin de gagner en qualité de vie.

Formations

Titre de Sophrologue - Centre de Formation des Sophrologues Professionnels

Niveau de qualification inscrit au Répertoire national des certifications professionnelles (RNCP).

1ère année

Cycle fondamental basé sur les quatre degrés fondamentaux de la sophrologie

2ème année

Cycle de spécialisation :

• Sophrologie, sommeil et vigilance
• Sophrologie en entreprise et institution
• Sophro-pédagogie
• Sophrologie et douleurs
• Sophrologie et Risques PsychoSociaux (RPS)
  

Je m’engage à respecter le code de déontologie du Syndicat des Sophrologues Professionnels

Ils m’ont fait confiance !

Séances de groupe pour le personnel de l’établissement

DRAAF d’Angers

Atelier “Gestion du stress”

Séances de groupe pour des jeunes en “Prépa Apprentissage”

Séances “découverte”

Ouvertes à tous

Atelier “découverte” pour un groupe de BPJEPS

Intervention possible en lycée , collège, école primaire, association, entreprise ; sur le lieu de travail en général

Témoignages

Manon m’a donné des cours de sophrologie en groupe sur mon lieu de travail. Grâce à elle j’ai pu mettre en place des exercices pour gérer mes émotions. C’était un rdv hebdomadaire que j’attendais avec impatience pour passer une bonne journée. J’ai réutilisé ces exercices pour vivre une grossesse sereine. J’ai eu un super accouchement et je suis persuadée que les cours de Manon n’y sont pas pour rien. Un grand merci à elle. ♥️

Si j’avais su qu’avec quelques techniques je ​pouvais réussir à gérer mon stress et améliorer ​mon sommeil je serais venue bien plus tôt.

Etre moins stressé(e) et mieux dormir

2 ateliers intéressants et complémentaires. On découvre des outils et des exercices pouvant nous convenir personnellement ou avec le public.

Très bon rythme et animatrice à l’écoute et bienveillante.

PMA - grossesse - accouchement

J'ai pu découvrir la sophrologie lors de séances collectives sur mon lieu de travail organisées par Manon. Ces séances étaient un véritable moment de détente et de prise de conscience de l'importance de prendre du temps pour soi.

Les techniques enseignées peuvent être réalisées de façon autonome au quotidien.

Manon est bienveillante et cela permet de profiter pleinement des séances.

Mieux-être

Une belle adaptabilité et une vraie envie de partager de la part ​de Manon. J’en ressort sereine et tranquille.

Des techniques d’ancrage faciles à mettre en place au ​quotidien, des bases sur les sommeil et l’utilisation des siestes.

Grand merci à Manon pour le temps qu’elle nous a accordé, ​c’était très précieux pour moi.

Des choses simples à mettre en place pour une meilleure détente.

Pleins de billes et de techniques à mettre en place perso et pro.

Merci, ces séances ont été très enrichissantes.

Manon Menant-Leclercq

Actus

Balades sophro